1.     从时间上看，抑郁情绪持续时间较为短暂，每个人遇到精神压力、生活挫折时都较易发生；而抑郁症的临床诊断标准中，抑郁心境需持续两周以上。2.     从表现上看，抑郁情绪多为情绪低落、闷闷不乐；抑郁症同时可能伴有记忆力下降、思维迟缓、意志减退，比较敏感，事情容易往不好的方向思考，严重者会产生

1.  提前写下来你想聊的问题是什么让你这么困扰？为什么想要寻求帮助？把这些提前列出来，有助于在第一次咨询时更清晰准确地表达。 2. 在咨询中多提问在咨询中有任何问题都可以提出来，如果咨询师解释完你依然没听懂，那就让咨询师再讲一遍。对咨询的整个过程和工作方式了解得越多，治疗效果就会越好。 3. 忠于自己的感受在第一次咨询中，你可能会产生很

“知道心理咨询的价格后，我似乎好了，也没那么需要。”我相信大家一定听说过这句话，心理咨询在大家的印象中往往带着“贵”的含义，那在你的认知里，心理咨询的费用是多少呢？一小时几十？几百？几千？ 心理咨询的费用一般是根据咨询师的受训背景、咨询时长/经验、督导时长等等综合考虑定价的，常规价格在400-1000元/小时，400元以下的，一般是刚入行不

曾有无数的瞬间，我总能第一时间感知到来访内心的波动与恐惧正因为我生性敏感，所以我更能接收到来自各个角落的情绪与讯息如果，你也是心理咨询师，或者天生善于觉察情绪的流动，我相信你会和我有同样的感受正因为我们总能敏锐觉察，所以我们也总渴望能为这个世界做些什么我们接触过太多来访，他们的心理问题，很多都来源于受伤的童年经历和青春期的挫败他们在最应该被治愈的时间，没有得到应有的关心，被忽视，甚至被暴力地针对；

CBT两年培训项目第五期· 恐惧症的认知行为治疗 课程信息课程时间：2023年1月1日-2日（共15学时）课程形式：线上直播，实时互动课程内容：恐惧症的认知行为治疗，案例解析，技术应用课程大纲： 招生对象：心理咨询师，心理治疗师，社工和心理相关工作者    恐惧症患者所恐惧的对象多达数百种之多，通常将其归纳为三大类：广场恐惧

共情训练小组Empathy Training Group 向别人倾诉所想或所感是件不容易的事情。当来访走进咨询室，说出困苦的时候，我们想创造一种疗愈的氛围，让来访体验到我们是站在一起的。我们可以思考他所想的，陪伴与支持他所感受的。因为我们知道具有治疗功能的基础条件之一是共情（Empathy）。 但是“如何做到精准地共情”对于许多新手咨询师来说也许是个难题

柳笛家长情绪小组圆满结课啦 柳笛第七期父母情绪管理团体小组圆满结课啦～快来看看家长们的反馈吧： 01学员反馈 家长一家长情绪管理课，从情绪入手，首先要接纳自己的情绪、接纳自己的信念。每个人都是独特的个体，有自己的成长经历，接纳自己和家人不是完美的、非黑即白的。 其次，表达情绪。情绪是需要表达的，在表达的过程中，发现自己情绪中的信念，自动化思维是如何影响了自己

 -Pets and Mental Health-宠物与心理 宠物与心理宠物疗愈已经不再是新鲜的概念了。 许多海外的高校都会在期末季之前为学生带来疗愈犬（Therapy Dog），鼓励学生和狗狗们互动，释放期末的压力；一些医疗场所或是养老院也会定期举办宠物疗愈活动，邀请焦虑的患者家属或是孤单的老人和受过训练的疗愈宠物度过一段轻松愉快的时光。 而被实验数据支持的动物辅助

柳笛·上青云儿童青少年发展中心   中心介绍柳笛·上青云青少年家庭教育培训中心是南京柳笛心理咨询下属培训中心，经营范围主要是开设以心理科学理论为指导、根据儿童青少年与家长需要研发的具有特色的心理课程。 上青云专注于儿童青少年内心健康发展，关注孩子的课业压力、情绪低落、人际交往困难、注意力不集中等问题。致力于培养孩子自主学习力、提升

心理疾病造成的“懒”你并不是变懒了你只是心灵上得了一场小感冒需要好好休息   大多数人对于焦虑、抑郁这样的心理疾病的认识都主要集中在这些疾病带来的情绪波动上：焦虑带来了焦虑、紧张、警觉等情绪；而抑郁的主要症状为情绪低落。其实，许多心理疾病都有一个常常被人忽视或误解的症状，那就是“懒”。 在抑郁发作或躁郁症的郁期