导读：教育要从娃娃抓起，心理健康也要从娃娃抓起。在现代文明的今天，影响人们正常学习、工作、生活的诸如精神障碍、性格缺陷等心理健康问题已引起人们的特别关注。一项调查数据显示，目前我国儿童心理问题的发病率为12―16%，患有心理疾病的儿童为2%左右。　　心理学专家指出，一个人的个性是从幼儿到青少年阶段逐步发展定型的，假如忽视了孩子在成长时期的心理问题，任由孩子的种种不良习惯或是心理问题发展下去，很可能

导读：很多孩子在幼年期就开始担忧自己的外表，家长该如何帮助孩子建立自信?心理学家认为传统的游戏如捉迷藏、跳房子等能很好的帮助其预防和治疗焦虑，建立自尊心。据每日邮报报道，很多孩子在幼年期就开始担忧自己的外表。其中，有25%的女孩七岁时至少节食过一次，而有超过30%的8岁到12岁男孩也经历过节食减肥。如何帮助孩子建立自信?心理学家琳达·帕帕多普洛斯博士认为，传统的游戏如捉迷藏、跳房子等能很好的缓解孩

任何陪伴过孩子成长的人都会对孩子们所展现出的丰富个性和行为印象深刻，孩子们也正是依靠自己独特的个性和行为方式来探索属于自己的世界的。有些孩子就像爆米花一样，他们做任何事情时都会迸发出能量和活力。只要有什么事情发生，他们就会突然跳出来，然后说出一个又一个新奇而不可思议的想法；但是当他们的注意力被某件事物吸引时，他们又能一动不动地待上半天，好好地研究这个奇特的东西，就像蜜蜂停留在花朵上一样；然而等到玩

当失眠遇上CBT，问题也许会变得如此简单 失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡，浅睡眠、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少。据估计，25%的儿童和青少年在某一时期会出现失眠困扰，超过95%的慢性失眠患者每月至少服用一种处方睡眠药物。失眠障碍包括⊙入睡困难：入睡时间超过30min；⊙睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒；⊙睡眠质量下降：睡眠浅、多梦；⊙早醒、醒后无法再

父母情绪管理成长小组2016-07-06 柳笛心理咨询「他要的我全部做到，我要的很简单为何他都做不到？」「怎么跟他说他都听不进去，你说让不让人恼火！」「我小的时候就不像他这样，实在是不知道该怎么办好了！」「老师总是向我们反映他的情况，我们也很着急！」孩子的教育过程中总是充斥着各种困难，这些困难难免让家长陷入愤怒、烦躁、焦虑、无奈等情绪陷阱中难以自拔。   &

柳笛心理咨询家长微课来啦！ 说明：儿童青少年心理健康与社会发展、家庭幸福密切相关。随着社会的快速发展，文化的变迁，环境的改变，越来越多的儿童青少年出现各种心理行为问题。比如，有些孩子没有学习动力，产生厌学心理。随着孩子长大，进入青春期，有些孩子开始有逆反心理，亲子关系变得紧张。进入大学，有些学生沉迷网络，缺乏上进心，没有学业的动力，以及对未来的目标与规划。家长与孩子的沟通也至关重要。促进

导读：家长也是从青春叛逆期走过来的，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。我们都知道青少年时期正处于心理的“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护，喜欢以成人自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何事物都倾向于持批判的态度。　　面对这种状况，家长要更加耐心、细心和用心。并要做到尽量避免两极教育误区。孩子的青春叛逆期是孩子世界观形成的关键时期，需要外界

导读：青少年时期是一个人步入成熟的时候，这个时候的我们是孤独的，是彷徨的。我们要如何去解除这些孤独感呢？孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌合神离，没有情感和思想交流的人。当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。 人本来就害怕孤独。但无论置身于怎样的人群之中，人和人之间还是互无瓜葛。　　人的身

导读：孩子的心灵是脆弱的，当他们的美好愿望与现实产生矛盾时，就会有烦恼。那么，作为父母该怎样帮助孩子克服烦恼呢?有人说孩子的心灵是最纯净的，孩子天真善良，整个人很单纯，不像大人们一样，心思复杂，孩子的心灵比白纸还要线洁，没有任何的污垢和杂质。但是孩子的心灵也是脆弱的，当他们的美好愿景与现实发生矛盾时，就会有烦恼。成长烦恼是每个孩子都会有的，有的孩子面对成长烦恼能迎难而上，有的孩子则会郁郁寡欢。孩子

给孩子定规则，自己首先要做到；其次，定规则和执行过程中尽量公平、客观，不要以你的权威做标准；第三，如果规则制定但孩子总是做不到，除了帮孩子找原因外，还要反思一下定的这个规矩是否适合孩子；第四，树规矩同时仍要强调：妈妈爱你，但妈妈不喜欢这种行为。让孩子知道，妈妈批评我是因为这件事而不是因为我。　　对于爱孩子，父母做的不仅是爱的过程，更要看爱的效果，孩子的反馈是最真实的检测。　　其实，管得太少和管得太