怎样让孩子有节制的看电视和玩手机

      无论是什么年龄段的孩子，具有看电视和玩手机的需求是正常的，在信息化时代，人人一手机已经是常态，首先正确看待孩子看电视和玩手机的需求，电子产品也是我们了解信息与外界接触的通道，有很多父母一看到孩子学习就开心，一看到孩子拿起手机或打开电视就生气“又玩手机/又看电视”，可以理解父母为了孩子的学习也是很不容易的，但父母只看见了自己想看见的，对于自己不想看见的就觉得是“错的、不好的”，孩子一玩就被批评、唠叨，久而久之，大人孩子都很疲惫，父母不相信孩子，也会伤到孩子的自尊与自信心。

      如何培养孩子玩乐和学习有个“度”，提升孩子的自制力，我们只有从学习中获得成就感、做一件事情可以带来快乐时才会更加想做这件事情，对于低年龄段的孩子父母可以用“奖赏与惩罚机制”矫正孩子不良行为，强化孩子正向的行为，从开始的外部奖励，比如代币制逐渐转化为内部动力，让孩子分享他在这件事情的过程中，自己有什么收获,自己有哪些成长和进步，让孩子意识到他是在为自己而学习，同时他也能从学习中或得精神、心理层面的成长；对高年龄的孩子，首先需要和孩子讨论发生了什么，孩子在玩手机，看电视的时候会有什么心路历程，为什么他会觉得看电视玩手机比学习更好，找到孩子迷恋手机电视的原因，表示理解孩子，可以与孩子共同规划电子娱乐的时间，逐渐从十几个小时，变成8小时、6小时，逐渐递减，期间可以带着孩子运动、看书、看具有意义的电视电影、纪录片，人物访谈，如果父母都喜欢通俗的影视作品，又如何说服孩子看精神价值类的影视呢？因此言传不如身教，父母以身作则，带动孩子丰富起来内心世界。