一、积极与他人交往自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往，你的注意力就会被他人所吸引， 感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。另外，过与他人交往

一般心理问题的判别标准要对一般心理问题的判别标准作科学的界定是不容易的。因为适应能力、耐受力、控制力、社会交往能力等通常使用的判别标准可适合各种类型的心理异常，以此为标准来界定一般心理问题就缺乏针对性，就难以与心理异常的其他各种类型（心理障碍、心理疾病等）区分开来。为此，就必须寻找一般心理问题与心理异常的其他类型“质”的区别，并以此为基础确定一般心理问题的判别标准。根据这种

一般心理问题的判别标准要对一般心理问题的判别标准作科学的界定是不容易的。因为适应能力、耐受力、控制力、社会交往能力等通常使用的判别标准可适合各种类型的心理异常，以此为标准来界定一般心理问题就缺乏针对性，就难以与心理异常的其他各种类型（心理障碍、心理疾病等）区分开来。为此，就必须寻找一般心理问题与心理异常的其他类型“质”的区别，并以此为基础确定一般心理问题的判别标准。根据这种思考，我们认为，一般心理

惊恐障碍的临床特点惊恐障碍是综合医院急诊室最常见的焦虑障碍，以反复的惊恐发作为特征，1个月内至少有3次或以上发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。虽以20～40岁最多见，但可发生在任何年龄。惊恐发作症状突如其来，通常无明显诱因，1分钟之前还好好的，突然感到自己不行了，多在10分钟之内达到发作高峰，一般30分钟自然缓解，发作时患者意识清晰，事后能回忆发病过程。躯体症状有胸闷、胸痛、气短

广泛性焦虑症任何人遇到压力时会本能的担心，但有的人即使根本没什么可担心的，也会日复一日的紧张和焦虑。当这个过程持续到6个月或更长时间，那就有可能是广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder，简称GAD）的表现。这种疾病在美国影响了接近700万人的正常生活。不幸的是，很多人根本不知道自己得了这个疾病，因此会错过原本能够改善生活的治疗。GAD：情绪上的症状GAD的主要症状是

心理导读：如果你患上了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都害怕自己成为别人注意的中心。你感觉周围每个人都在看着你，你的每个小动作都被人关注着，你害怕出错，小心翼翼。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。在一定程度上，“宅”是现代都市白领的一种流行生活方式，或许是由于对现实的失望，使其更倾向于孤独与寂静，选择一个人宅起来做自己想做的一些事情。下班后，大门不出二门不迈，宁肯独自上

    孤独症到底是什么？他们是怎么得上孤独症的呢？这不是一个很好回答的问题，因为关于孤独症的具体致病因素，以及使其完全康复的办法现在仍在探索中。我把下而这段文字分享给大家，希望对想了解孤独症的朋友会有些帮助，有个初步的认识。这些文字来源于《儿童和青少年临床心理》上册第334－335页。        孤独症是由一些至今还未弄清楚的生物学

文：繁星心理▪丁美玲    很多朋友和家长会问我，儿童的咨询到底是怎样进行的。我把大家关心的事项整理了一下，大致是下面这样几个问题。一次咨询的时间多长？一次咨询的时长大都在45分钟到1个小时之间，我的咨询时间是每次50分钟。有的咨询师做的是家庭治疗，也就是家长和孩子同时在场，咨询的时长会长一些，从1.5小时到2个小时不等。 孩子进行心理咨询时，父母

（美）加利·兰德雷斯 (Garry L·Landreth)         对于自我实现与自我价值肯定的渴望是人最基本的需求，每个孩子都在不断地满足这两项需求。“对于能够良好适应环境的人来说，一方面他不会在自己的道路上遇到太多的障碍；而另一方面，他也能靠自己的能力去得到获得自由和独立的机会。而适应不