O.H卡牌
概述：
OH卡牌也有人叫“OH Cards塔罗牌”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
组成：
一共176张牌，由两组牌组成。 其中一组是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩画图案。
另一组是引导卡88张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。
当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。
OH Cards 的字卡反映出角色互动和情欲投射的情绪反应。
OH Card 牌的优势：
我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。
我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。 帮助咨客发现自己的盲点，从而使咨客最终自己找到了解决困惑的途径和方法，也就是发掘自己的潜能。
OH Cards心理学的用途：
总的来说， OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松的说故事到深入的自我探索。
如玩说故事和杜撰游戏；刺激创造力和幻想力；促进沟通，鼓励表达，刺激想像，和增加自我觉知。
可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方的意见，不要带着批判或竞争的心态。
另外还可以使用 OH Cards在保护私人隐私的情况下 让人们交换感情、想法、和直觉。
它能靠画儿来解说自己的潜意识，可以让每个人都成为自己的心理咨询师，而不需要任何主导着帮你主观去判断，没人去控制你的想象和思维方式，从你自己的想法里可以探究到真实的心理，并且可以自我治疗。
另外，不同的玩法它有不同的用途。
单独一个人玩的玩法可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来的OH Cards常常能够提供我们一面心理的镜子，它是一种进入目前所关心的问题的方式。
OH Cards的一个特别有帮助的用途是作为写日记的跳板。每天用一组牌来探索可以当成进入潜意识的门路，让执笔的人可以看到目前心理过程的动态。
OH Cards的探索也可以像我们在检视我们的梦一样地被使用，尤其当我们确实遵守”从星际本身作为出发点“的原则，避免只是作文字上的解释。完形心理学的技巧也可以搭配OH Cards来使用。
OH Cards游戏令人喜欢的地方就是创造出一个信任的气氛和友谊，在游戏当中，每一个人都会觉得被注意到、被尊重。
OH Cards的使用方法：
1、用OH卡说故事
这是了解这些卡片最简单的方式。开始时单独使用图卡。洗完牌以后，第一位参加者抽取一张牌，将它牌面朝上，然后做一个简单的描述(比如说：当那个图上面有一个锄头靠在墙上，你可以说“我去田里锄草”，只要一句话就可以了。当然你也可以有其它表述。）。第二位参与者另抽出一张牌，和第一位相同，也说一句话，但是另外要求和第一位的描述要相关。第三位参加者接着第二位的描述继续……直到所有的图卡全部用完。这样这些描述就会形成一个故事，它可能是一个奇怪的故事，但常常是一个很好玩的故事。感知和想象结合起来，将所有的框框和界线抹掉，追寻内心最直接的感觉和意识，各种不同的味道加在一起，就创造出了一个特别的心灵、意识和观念的体验。
以同样的方式来做文字卡的游戏，说出一些包含那个文字（或文字的意义）的话，或者是它相反意义的话。
提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟虑。使用最早从你头脑中蹦出来的那句话就好！另，你所用的陈述必须是和自己有关的，使用第一人称，说“我”或者“我的”，用现在式。在玩游戏之前，也可以先定一下故事名称。
2、爱是……
任意抽取一张文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一张图卡。假设文字卡是“爱”，那么然后用“爱是…… ……”来说出跟那个图案有关的一句话。这种做法很简单，但是是多层面的，它可以产生出很多种联想……
3、镶嵌法
将一张图卡放在一张白纸上，假设，这个图案只是一个更大的图画的一部分，或者是更大一个图画的细节（被局部放大了），那么那个完整的图画会是怎样的呢？当前图卡之外的画要如何延续？（儿童更喜欢这种玩法，因为它不需要文字，不需要描述那些图卡，用蜡笔涂抹就可以了，没有框框）
4、转过来
这种方式分两个步骤。首先是将所有图卡分成两堆：正向的和负向的（提醒：根据直觉，不需要太多的思考和分析）。然后将所有负向的卡一张一张以正向的话语来解释它们，或者在描述完那张卡或者那张卡所引发的负向性内容之后，将话题引接到正向的结果
附注：在某些情况下，有很多种理由，有些人可能会想要抽掉其中的某些卡。
5、古典的OH Cards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人，在各种玩法里，这种是OH Cards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。）
每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮流，决定要不要用(规则1）。现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应”。
探索......由下列的步骤所组成：
（a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则5）。
（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。
附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OH Cards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。
（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。
（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。
（f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完了。”
回应......在一个人的探索结束时，其他的成员可以说出”简短“的回应，说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你飘进了个人的幻想（不必去探索那个幻想！）。这能够给予那个探索一种分享的品质和一种完整和结束的感觉，否则那个探索的人会有还悬在那里或是暴露在外的感觉。
那个指导原则是：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析......不要涉入那个对话。参加者常常会问一些问题，它能够帮助澄清他们对于刚刚所说的话的了解，但是不作批断。或者他们会以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应，有时候会以那个探索引起的感情来回应。
尤其要注意规则3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索当中所省略的事。虽然你可能想要对于刚刚所说的话作评语，但是不要这样做，因为它超出了OH Cards游戏的范畴。
通常古典的OH Cards使用法在三圈之后就结束，在这个时候，所有的三种组合都可以被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。事实上，OH Cards的其中一种玩法就是使用三种组合的牌，在这种玩法里面，这些所抽的牌组的互相作用和连接形成了探索的基础，这种有趣的方式也可以一个人自己玩。