伴侣咨询 | 分分合合的爱情值得继续吗？

分分合合的爱情常见吗？

娱乐圈和很多影视作品中的爱情似乎都是这样。《春光乍泄》中何宝荣和黎耀辉，《normal people》中Daisy和Paul，《俗女养成记》中陈嘉玲的爱情观，以及大家熟知的“北美意难平”Selena和Bieber那分分合合的七年......

分分合合好像在很多在很多恋情中都会发生——曾经爱过的人我们很容易因为同样的原因再次爱上，却忘了曾经那些不爱的地方也同样不会消失。

“分分合合的爱情”在心理学中被称为关系循环（Relationship cycling），它是指至少有过一次分手和复合经历的亲密关系。

根据Dailey等人2009年的研究显示，有大约45%的人与当前的伴侣有过分合的经历，而61%的人在生命中的某个阶段经历过与伴侣的分分合合。

很多人以为，分分合合的的恋爱关系，是不正常的。但是，Theresa E DiDonato在《关于分手情侣的真相》中写道：“亲密关系有四种模式，分分合合不过是其中一种。”这四种模式分别是：1. 相遇相爱幸福到永远；2. 一次分手永不再见；3. 分手过后仍是朋友；4. 分分合合反复循环。

虽然人人都期待遇上第一种浪漫爱情，但事实上，更多人经历的是一段缠绕的、矛盾的、复杂的、令人困惑的分分合合的恋爱关系。

很遗憾，

分分合合很难有好结果

无法接受对方就此彻底消失在自己的世界，或是有很多留恋他的地方，让你无法分开。要彻底斩断这段亲密关系，太过困难，于是总是在分分合合中不断循环往复，心中抱有一丝期待：若只是“短痛”，也未尝不可忍受。

那么，由关系循环带来的痛苦，是短期的吗？

令人遗憾的事实是，心理学研究发现：分分合合的情侣，最终在一起的概率非常低。陷入分分合合状态中的恋人，随着分手-复合的循环次数增多，两人之间的裂痕也愈发难以弥合。

关系循环对个体的伤害是极大的，甚至会导致严重的焦虑、抑郁，且每经历一个分合周期，个体都会感受到更多的痛苦，时间拖得越久，体验到的痛苦反而越大。

由此看来，由关系循环带来的痛苦并不是短期的，而是会在较长的时间内进行累积，能够给个体的未来带来深远影响的。

总之，有过分手-复合历史的人，不但会体验到更多的心理痛苦，且不会在短时间内减轻或消失。分手-复合越是频繁的人，体验到的痛苦也就越大。

伴侣咨询

成就更好的彼此

在面临关系循环时，我们需要思考：如何改变现有的相处模式，避免陷入分分合合的泥潭。因为不仅是关系循环的过程中让人感到痛苦，早期的关系经历还会对未来的关系结果产生影响，在婚前经历过关系循环的个体，往往对婚姻缺乏信心、满意度降低，并更有可能在婚后产生分居。因此，当伴侣之间的亲密关系出现问题时，及时寻求心理专业人士的帮助可以改善双方的关系。

对于没做过咨询的人来说，开始可能很容易对咨询产生误解或抵触。比如，认为只有在关系出现严重问题甚至关系破裂时才需要寻求伴侣咨询，或者觉得参加咨询就等于承认自己或伴侣存在问题。

实际上，伴侣咨询只是夫妻或伴侣建立和谐与信任的重要途径，处于各种阶段的夫妻或伴侣都可以从伴侣咨询中获益，包括新恋情、恋爱矛盾、婚前咨询、婚姻危机和冲突解决等。

伴侣不愿意接受咨询，

我该怎么办？

首先需要明确的是，心理咨询的首要原则是【不求不助】。如果来访者不是自愿开始咨询，那么说明Ta可能还没有足够的勇气和动力去面对问题。如果逼迫伴侣参加咨询，企图去“拯救”对方，则会给Ta一种边界被侵犯的感觉，使双方关系更加紧张。

并且，被动咨询往往也会影响咨询效果，导致无法达成预期目标。所以如果伴侣真的不愿意咨询，但你又不知道如何帮助Ta，这里建议你采用迂回的方式——自己先接受心理咨询。在关系中，每个人的改变和调整都会引发其他成员的变化。当你接受了心理咨询并得到成长后，伴侣也会跟着变化和成长，并呈现出与以往不同的行为和态度。

另外，自己先接受心理咨询，并不意味着自己在这段关系中失败了，也不意味着承认自己错了，恰恰相反，先接受心理咨询的一方更容易掌握关系的主动权。不要因为对方而放弃让自己更好的机会哦~心理咨询能带给你无限可能！