【心理科普】精神科/心理科医生 or 心理咨询师，我应该如何选择
随着人们对于心理健康的认知逐渐增加，越来越多的人开始尝试心理治疗或心理咨询。医院心理科、精神科的医生或心理咨询师都可以提供心理方面的援助，“他们有什么区别？”、“我们应该如何选择？”也许你心中也有这样的疑问。
从专业资质上来说，精神科医生属于执业医师，具有处方权，可以负责一切精神障碍相关的问题；而心理咨询师是具有国家二、三级心理咨询师资质、或是应用心理学专业毕业的心理专业人员，并不具备处方权，但受过系统、长程的心理疗法的培训，通过心理疗法给予心理援助。
从工作范围来说，精神科医生面对的是“患者”，他们可以是精神障碍患者，如出现了妄想、幻觉的精神分裂症患者，也可以是一些我们熟知的心理疾病的患者，如心境障碍、焦虑症患者等；而心理咨询师面对的是“来访者”，他们可能是已经确诊了的心境障碍患者，也有可能是一个相对健康、只是因为外界影响而常常心情烦闷、需要情绪疏导的人。
资质、受训背景上的区别，也让精神科医生和心理咨询师有各自擅长的领域。
因为拥有处方权，医生们比较擅长治疗精神疾病和比较严重的心理疾病，比如对于已经产生自伤行为的重度抑郁症患者，他们的症状可能来自于非正常的神经递质水平或大脑活动，医生就会建议患者服用药物来达到减少抑郁情绪的效果。
而心理咨询师则更加适合程度较轻或是已经长期服药的心理疾病来访。在药物的帮助下，一些来访可能已经摆脱了症状，但是心中还是会有想法、心结、阴影无法被药物抹去，这时心理咨询师就会运用心理疗法来帮助来访者。
心理咨询也可以帮助解决一些医生无法解决的问题，比如亲子关系、婚姻关系、家庭关系等涉及多个个体产生的困扰，心理咨询师会通过与多个个体沟通、或是帮助促进个体之间的沟通，达到帮助整个系统重新磨合运作的目的，这是药物治疗无法达到的。
· 寻求帮助的目的：如果你想要一个明确的诊断，那么寻求医生的帮助是更好的选择，医生可以为你诊断你是否获得了某种心理或精神疾病，而心理咨询师无法为你下诊断。这并非因为心理咨询师的专业度不够，而是因为伦理的限制。
· 心理援助的形式：如果你担心药物的副作用，不希望使用药物治疗，而是希望在别人的帮助和支持下通过自己的努力解决问题，那么心理咨询可能更适合你。心理咨询的方式也会更加灵活些，除了谈话，一些心理咨询师也会使用沙盘、绘画、音乐甚至催眠等方式。
*如果我有突如其来的巨大情绪波动，并伴随着极端或自伤的想法，怎么办？
医院心理或精神科的医生门诊通常要挂号，而心理咨询通常要提前预约，如果有突发情况并需要立刻接受心理援助，请拨打025-83712977南京脑科医院危机干预热线寻求帮助。
