心理咨询的第一次面谈是什么样的？
亲爱的来访者，首先，感谢您有勇气来到柳笛、让我们陪伴您一起面对生活中的大大小小困难。
直面自己脆弱的一面并下定决心寻求他人的帮助绝非易事，您应该鼓励自己踏出了让自己变得更好的第一步。接下来，柳笛将与您一起走过人生中的一段特别的旅程。
对于对心理咨询不是非常了解的来访者来说，心理咨询常常是有些神秘的。您可能对心理咨询的流程和效果感到未知，也许会对它有一些想象。别担心，下面的说明也许能解答您的一些疑问：
正如许多心理问题都是长年累月形成的一样，解决心理问题也需要一段过程，并非是一朝一夕就能完成的。
在第一次与咨询师见面时，咨询师需要了解您的情况、广泛地收集信息、评估您的状态。收集信息越全面，越便于咨询师更好地理解您和您目前面对的困难。
与此同时，首次咨询也是您与咨询师建立信任的第一步，借助这个机会，您可以考察这位咨询师是否适合您、您是否愿意向ta吐露心声。
首次咨询也许并不能帮您立刻解决当下的问题，但会对之后解决问题的过程起到至关重要的作用。
首次咨询能为您提供一个表达和释放的空间。
在首次咨询时，咨询师常常会问您“是什么原因让您来寻求咨询师的帮助？”以及 “您希望解决怎样的问题”。在首次咨询之前，您可以先试着准备一下这些问题的答案，确定好自己想要解决的问题，以及最后想要达成的目标。
当然，您可以提前准备自己想说的，也可以完全不做准备。许多来访者都会觉得一时间说不清自己想要解决的问题，这都是非常正常的现象。咨询师会向您提问，引导您整理心情，和你一起讨论、澄清。
这也是来访者最关心的一个问题。事实是，每个人的状况不同，并没有统一的答案。
有些来访者可能在第一次咨询中仅仅是通过倾诉就会有所收获，也有些来访者会需要几次甚至十几次才感到有一些进展。在咨询的过程中，您或许会发现您之前从来没意识到的问题。每一次咨询进行后，您都可以选择先暂停在这里，或者是继续进行更多的探索。
心理咨询的目标不仅仅是解决让您来寻求帮助的问题本身，更多的是帮助您发现、探索自己，回到自身去整合自己，并让自己有能力去面对未来可能出现的问题。
柳笛的每位咨询师都有自己的咨询理念与擅长技术，而来访者每个人也都有自己的性格特点，因此咨询师与来访者之间有所谓的匹配度。
匹配度最好的衡量就是您第一次咨询的感觉，如果您在第一次咨询中觉得跟咨询师不匹配，您可以直接提出来，要求更换咨询师，咨询师也可以协助你转介给其他推荐咨询师。
同时，如果在之后的咨询过程当中，咨询师评估到自己目前没法更好地帮助到你，也会向你提出，讨论转介给其他更适合的咨询师。