怎样去选择合适的心理咨询师 | 咨询反馈 | 文章中心

随着物质生活的极大发展，大家受教育程度的不断提高，我们开始关注到自己的内在成长的问题。就如在你身体出现问题的时候，你会去医院找医生。

但你心理出现问题的时候或者是在面临成长议题或者发展议题的时候出现停滞，或者仅仅是想去更好的了解自己，你不得不寻找心理咨询师的帮助。

不管来自于大城市还是小城市，都想找到一位靠谱的心理咨询师。有时侯，他们会抱怨找不到自己满意的心理咨询师。

有抱怨地方不够隐蔽，也有抱怨小地方找不到好的但又不能接受视频，有质疑咨询师的能力的，也有对预约到咨询师心理不感冒。

其实有时候寻找合适的心理咨询师的难度不亚于找男女朋友的难度，下面给大家几条选择标准：

第一条：心理咨询师的受训背景。当我们去医院看病的时候，我们肯定会去看这个医生的受训背景以及擅长方向，那么当我们挑选咨询师时，也是如此，首先要看她的受训背景如何，因为这些会相应影响她的咨询技术以及职业操守。

第二条：自己更偏向哪个流派的心理咨询。如果能够承担金钱和时间的成本，可以选择长程为主的精神分析，如果想找短程，可以参考认知行为流派、短期焦点解决疗法，也可以有其他流派，比如存在主义人本、后现代等。

第三条：面询or视频，这是个问题。有些人在大城市可能会有很多选择，但大部分人都在小城市，因为咨询资源受限，线上咨询也是个不错的选择。不得不承认视频效果确实无法与面询比拟，因为对于咨询师和来访者而言都会因为屏幕而受限。（但是有些咨客会在有条件面询的情况下，选择视频，这也是值得讨论的议题。）

第四条：匹配度。恭喜你确定了一位咨询师，在你们工作1-4次的情况下，ta给予你的感觉如何，是否在认真倾听你，是否在尝试理解你，和ta说话是否感到舒适，如果匹配（恭喜你找到了）继续工作。

接下来的工作中会经历各种爱恨情仇，那些好的，不好的，隐秘的，没有见光的，那些没有被人看见的，都可以在咨询里谈论。万一不幸，ta真的让你不舒服。就好比相亲失败，那我们重新再来，继续相，自己找，或者是让机构或者现在的咨询师推荐。

第五条：不要寄希望于1次或者几次的咨询，就能解决你身上那些经年累月的问题。没有哪个真正的咨询师能在第一次见你就能向你保证可以解决你的问题，如果有的话，你遇到骗子了。

祝福大家，都能找到合适的咨询师，和ta开启一段奇妙的成长之旅。