如何与孩子进行有效沟通 | 这一点可以帮到你

很多家长总是责怪自己的孩子像听不懂人话一样，左耳朵进右耳朵出，但可能其实孩子只“听到了”你的愤怒和责怪，以至于没法处理你想要传达给孩子的信息。每一个大人也曾经是孩子，可以回想一下我们的童年时代，想必也是特别重视感受的，人类是先有感觉，之后才动脑思考的。婴儿与儿童特别重视感受。你如何因应及回应孩子的感受很重要，因此，有效沟通的第一步就是回应孩子的感受。

1、包容感受

对于孩子来说，每一个体验都叫作纯粹的感觉，他们在不停地感觉从这个世界得到的反馈。所以如果你可以敏锐地回应自己的孩子的感受，就可以立刻引导他，并建立一种健康的良性引导关系。

包容是指你可以肯定及确认你的所有感受。你认真看待一种感受，但不过度反应（有时候家长和孩子一起难受，会让孩子感觉自己的情绪是家长的负担，进而压抑自己的情绪），只保持克制和乐观。其实最简单的方法是，如果对方看起来不开心，你只要问候说：“宝贝，你不开心吗？”就很好。

包容代表着我不问你缘由，我不去试图理解你的情绪是否合理，我不站在对与错的角度上先去评价你，而是如何能够站在一个客观的角度说，你是否需要我。

包容孩子感受最重要的，是——承认他当下的感受是真实的；很多家长在面对孩子的委屈时，第一反应都是：这有什么可委屈的，或是在孩子感到无力的时候，家长可能会告诉孩子“不要想太多”，看似理解的背后，都是对真实的不接纳。

2、确认感受

有些孩子对于朋友开有颜色的玩笑会感到厌恶，而有些孩子却觉得很有意思，这些孩子很可能是是被父母训练得对很多事情都不做反应了，以前父母或许经常对这些孩子说“别大惊小怪”，而不是鼓励孩子们去认真看待自己的感受。

确认孩子的感受非常重要，会紧密联系你跟他之间的互动。希望各位父母能够成熟地讨论自己的感受，能够成熟地去引导孩子讨论自己的感受。

如果你的孩子因为你不准他在午餐之前吃冰淇淋而哭泣，你真的应该先理解他，他的难过是难过，你允许他有这种情绪，并不代表你允许他有这样的行为，你依然拥有对他行为的引导权。

感受对方，你才拥有去引导对方往正确方向走的“权利”，相反，强行限制规范孩子的行为会让孩子与家长产生对抗，我们可以用更好的方式与孩子相处。