工作压力大，心情抑郁焦虑，每天早上都是思考着工作惊醒，怎么疏导，感觉工作让自己觉得人生都没有意义了？

    如果你的抑郁焦虑情绪状态持续时间超过1个月，建议寻求心理帮助，当然也可以尝试自助，首先思考无意义感来自哪里呢？如果是工作本身带给你了无意义感，那么可以思考是工作内容没有兴趣还是工作环境让你感觉不舒服又或者工作过程没有成就感，澄清无意义感来自工作的哪个部分，然后进行调整，面对不喜欢的工作，可以想想"选择这份工作的理由"，处在压抑的工作环境，你可以想一下自己如何在这个环境里表达自己的需求；如果工作没有成就感，价值感，那么你是否可以在生活其他方面弥补工作缺失的成就感呢？

    最重要的是你需要在工作和生活之间建立属于你自己的边界，清楚工作在你生活中的占比，分清主次。