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唤醒生命,幸福绽放 ——萨提亚培训心得体会

发布时间:2015-12-10 点击数:1889

几年前,一次偶然的机会,和北京来的闺蜜聊天,她刚刚参加完萨提亚课程的学习,自己觉得收获很多,一定要和我分享。那天晚上,我们俩聊到深夜,萨提亚关于家庭关系、亲密关系和自我成长的很多东西也吸引了我。后来,我自己也常常关注一些萨提亚的文章、培训课程和工作坊,希望自己有机会去学习一下。我觉得自己现在的小家庭是有些问题的,老公、我和儿子,虽然我们彼此都爱着对方,但是我们不知道如何表达、如何沟通,因此在夫妻关系、亲子关系和孩子的教育,都出现了一些不和谐的声音。这些不和谐时常困扰着我,我特别想期望有所改变。可是因为时间、地点等问题,一直未能参加萨提亚课程的学习。这一次真是非常的巧合,我找到离家较近的南京有这个班,而且上课时间是在周末,费用也不是很高,就毫不犹豫地报名了。

刚开始我报这个班,老公是不太赞同的。一是他觉得自己的改变、觉察都要靠自己,外人是无法帮你改变的;二是他担心这样的班是否正规、安全。虽然知道这样的班,夫妻同上效果最好。但在这个情况下,我就觉得不能勉强老公,我自己先学习,并通过我的改变来影响和带动他!第一次课程,实际上我是觉得有点失望的。是9月12、13号的课,11号周五傍晚去南京前,我老公有点生气地发火了,搞得我心情也非常糟糕,带着这份糟糕的心情,我参加了第一次课程的学习,而且这份心情在培训的两天,我一直不知道怎样释怀,所以培训的效果打了不少折扣。

第二次,婚姻家庭篇。这是最期待学习的部分,带着满满的期待,带着完全愿意敞开的我,来到这次课堂。给我留下最深刻印象的是如何表达我们的爱,如何转化冰山。在做个案的时候,我主动要求敞开。通过重走一遍冰山,我终于明白,原来在和老公的沟通中,我一直停留在观点层面,总是理解当然地认为,他应该理解我、支持我。可我很少考虑他的感受,考虑他的需求,他的渴望!就在那一刹那间,我泪水止不住地往下流,我看到了老公一直以来对我的包容,对我的爱!在课程结束的时刻,我从来没有过的那种归心似箭,我急切地想要见到他,给他一个大大的拥抱。那时,我的心中是满满地正能量,那种激动、幸福、感恩的心情,充满了整个的胸膛!回到家以后,我运用冰山转化的方法,尝试着和老公进行一致性地沟通,多用表达爱的语言,多赞美,多关心。我发现,当我不再用抱怨、烦躁的语言和情绪对待老公,他也在发生着变化,变得关心体贴,知道主动来帮我承担一些家务,我们之间出现了许没有的和谐,幸福、感恩、柔情,就这样回到了我们的身边。这时候,我真正相信萨提亚的一句典:“问题本身不是问题,如何应对才问题困扰我们夫妻多年的沟通似乎一下子找到了打通的通道。我也知道,我应该一些抱怨,积极主动地从自我开始改变,的变化也会引起他的变化,这样,我们夫妻的亲密关系就会到大大的改善。

第三次,亲子篇。这一篇,我也是蛮期待。在孩子的沟通和教育上,我也有很多需要改进和学习的地方。我觉得很惭愧,开始当妈妈的两三年,我真的找不到当妈妈的感觉,也不知怎么带孩子,而且那时刚进入新的工作岗位,真的没有想到会怎么给孩子美好的童年和陪伴。天课程结束回到家当晚,我就和孩子进行了一沟通。我改变以往的评、指、讲道理发脾气,知不觉和儿子聊了一个半小发现,其实儿子直都是愿意和我进行敞开式的沟通往往因为我们做父母的不当言词、不当方式,让孩子关上了跟我们沟通的大门。

一个幸福的家庭,需要有和谐的夫妻关系,夫妻之间需要有良好的亲密关系,双方能感受到对方的爱,感受到幸福、关怀和感恩;一个幸福的家庭,需要有良好的亲子关系,我们要在亲子关系中做一个安全的父母,一个情绪稳定的妈妈,更是孩子成长过程中最好的礼物……在自我成长和提升的道路上,才刚刚起步,但我特别感谢自己,带着家人的爱,开始了我的成长道路,也期待着在这条路,我能走得更好,………

后,特别感谢这次我们培训的谢芳老师,您智慧启迪我们打开心灵之门!感谢南京枊笛心理咨询中心对这次培训的组织。谢谢你们