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【心理科普】酗酒也是一种精神疾病

发布时间:2022-06-08 点击数:55

酗酒也是一种精神疾病
Understanding Alcohol Use Disorder
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在心理和精神疾病的研究中,有一个人们并不是很熟悉的分支---成瘾性研究。

 

在西方,物质相关和成瘾障碍被认为是一种疾病,其中造成障碍的成瘾性物质不仅仅有大家所深恶痛绝的毒品,也包括酒精、烟草和咖啡因这些在日常生活中十分常见的物质。

 

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酒瘾为什么是一种疾病
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如许多违禁品物质成瘾相似,长期的酒精摄入会导致大脑和神经化学的变化。酒精使用障碍会包括酒精中毒、戒断反应、耐受和渴求等状态:

 

 

酒精中毒

 

精中毒就是在饮酒过程中或不久后出现的问题行为和心理,也就是大家所说的“喝醉了”。比如一些人在饮酒后会出现冲动行为、判断力受损、社交受到影响,一些人饮酒后开始喋喋不休,而另一些人饮酒后开始沉默不语、思维迟缓。

 

戒断反应

 

戒断反应通常指停止服用物质后出现的行为和躯体反应。在长期重度饮酒后突然停止或减少饮酒,就会出现恶心、呕吐、失眠、头痛、焦虑、情绪不稳定等症状,少数的病人还可以有短暂性的幻觉或者是错觉。在最为严重的情况下,酒精的戒断反应可能致命,在停止饮酒12—48小时后,一些酒精成瘾者会出现癫痫样发作,以癫痫大发作为主。长期重度饮酒者如果想要戒酒,必须要在专业人士的指导下进行。

 

耐受性

 

耐受是指长期服用物质后,个体对于物质的作用越来越不敏感,为了达到原有剂量的效果而不得不加大剂量。在酒精的情况中,饮酒者在长期饮酒后会发现自己“酒量变大了、越来越能喝了”。一些饮酒者喝酒是为了达到某种微醺的状态,而耐受也会让他们渐渐难以达到这个状态,所以他们会逐渐加大饮酒量。

 

渴求

 

如果你正在奇怪酒精中毒、戒断反应、耐受性这些特性听起来都和生理相关、和心理问题沾不上什么边,那么“渴求”这一特征就是让酒精使用障碍被归为一种精神障碍的原因之一。对酒精的渴求是指饮酒的强烈欲望,这让个体花大量时间思考与饮酒相关的事,以至于忽略学业、工作、家庭中的义务,比如忘记照顾孩子、缺席学业和工作。同时,饮酒者往往意识到继续喝酒是不对的,会对自己的身体、生活以及周围人的生活造成很大的影响,但是他们依旧无法停止饮酒,在饮酒之后又无比自责,常常处在矛盾和痛苦中。

 

如何戒酒
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在健康意识逐渐成熟的现代,越来越多的人也明白酗酒是不应该被鼓励、甚至应该被抵制的行为。

 

酒瘾的成因十分复杂,与心理、基因、环境、行为等因素都有一定的关系,所以戒酒是一项具有挑战性的过程。

 

社会上有着许多酗酒、正在努力尝试戒酒但是失败的人群,这是因为酗酒这一行为的背后可能隐藏着其他的情绪或病症,比如有些人生活在巨大的压力之中,只有酒精能帮助ta短暂逃避;一些饮酒者同时是焦虑症患者,希望通过饮酒来让自己放松下来。清醒时,一些酗酒者也常常为自己喝酒后对家庭所带来的伤害感到极度痛苦,但又无法控制住自己于是再次饮酒……酗酒可以完全摧毁一个人的身体和精神。

 

如果下定决心戒酒,我们身边其实有很多资源。

 

在西方以及国内许多大城市,都会有嗜酒者互诫协会(Alcoholics Anonymous),在这个匿名协会中,戒酒者们会参加团体互助聚会,在聚会中匿名分享自己的经历、戒酒计划和进展。

 

这样的形式可以让戒酒者在酒瘾复发时,不必独自一人面对,也不必害怕受到别人的非议,而是获得其他有相似经历的人的理解与支持。

 

除了互助会,心理咨询也可以帮助到戒酒者,咨询师可以帮助戒酒者增加自我觉察、降低或避免因戒酒而引起的负面情绪和压力,使其在有喝酒欲望时能够更好地控制自己的冲动。

 

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END

 

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